Phụ nữ nên dưỡng bộ phận nào để khỏe đẹp từ bên trong, giữ gìn nhan sắc, tuổi xuân?

Phụ nữ không chỉ cần chăm sóc bên ngoài mà quan trọng hơn là nuôi dưỡng từ bên trong để giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe bền vững. Muốn da dẻ hồng hào, cơ thể tràn đầy năng lượng, thần sắc tươi tắn, cần đặc biệt quan tâm đến các bộ phận sau:

 

1. Dưỡng tử cung – PHỤ NỮ DƯỠNG TỬ CUNG NHƯ ĐÀN ÔNG DƯỠNG THẬN

Tử cung được ví như “trái tim thứ hai” của phụ nữ, quyết định sự trẻ trung, nội tiết cân bằng, vòng eo thon gọn, điều hòa hormone, kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản. Một tử cung lạnh, nhiều khí hư, ứ đọng độc tố sẽ khiến da xanh xao, dễ lão hóa, mất ngủ, rối loạn nội tiết và tăng nguy cơ u xơ, u nang.

 Giải pháp:

• Giữ ấm tử cung bằng ngải cứu, táo đỏ, kỉ tử, trà gừng, quế, nghệ, mật ong.

• Ngâm mông thải độc với muối hồng, ngải cứu, lá bàng, trầu không, gừng, trà xanh hoặc bột ngâm chân BKSK... giúp làm ấm vùng chậu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau bụng kinh, phòng ngừa u nang, u xơ.

2. Dưỡng thận – Gốc rễ của khí huyết, duy trì sinh lực

Thận khỏe giúp cơ thể tràn đầy sinh lực, tóc đen bóng, da căng mịn, tinh thần minh mẫn. Ngược lại, thận suy yếu dễ gây rụng tóc, da sạm nám, đau lưng, lạnh tay chân, suy giảm sinh lý và lão hóa nhanh.

 Giải pháp:

• Bổ sung thực phẩm dưỡng thận như đậu đen, mè đen, hạt sen, kỳ tử, bột sắn dây nấu tương Tamari.

• Tập khí công. Tham khảo 3 bài tập vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả: https://youtu.be/XzThaOHuN1I?si=LM-lm1CjvbuHvoNl

• Ngâm chân với muối hồng, gừng, xả, ngải cứu, tía tô, trà xanh, bạc hà, lá lốt (cả cây, cả rễ), thiên niên kiện, địa liền, nghệ, hà thủ ô, Tràm gió, quế chi.... hoặc bột ngâm chân BKSK mỗi tối giúp kích thích huyệt đạo, bổ thận, giảm căng thẳng, ngủ sâu giấc.

• Bổ thận song song với bổ máu, vì thận sinh tinh, tinh sinh tủy, tủy sinh huyết, giúp tuần hoàn máu tốt hơn.

• Kết hợp với ngủ sớm, giữ ấm vùng thận và tránh lo âu, sợ hãi quá mức.

3. Gan – "Nhà máy thải độc" của cơ thể

Gan có nhiệm vụ lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng. Đồng thời trong Đông y Gan chủ về máu huyết, gân cơ. Khi gan hoạt động tốt, da sẽ sáng mịn, ít nổi mụn, cơ thể nhẹ nhàng.

 Giải pháp:

• Tẩy sỏi Gan Mật định kỳ giúp làm sạch gan, tăng cường chuyển hóa chất béo, cải thiện tiêu hóa và giúp da sáng khỏe.

• Để dưỡng gan, nên uống trà gạo lứt, bột sắn dây, nghệ, atiso, chanh muối, đồng thời hạn chế rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn.

4. Hệ tiêu hóa – Cội nguồn của làn da đẹp

Hệ tiêu hóa được ví như kho lương thực của cơ thể, đảm nhiệm chức năng chuyển hóa dinh dưỡng và đào thải độc tố. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, đào thải độc tố hiệu quả, từ đó cải thiện sức khỏe và duy trì làn da tươi trẻ.

 a. Tăng Cường Sức Khỏe Toàn Diện

• Hấp thụ dinh dưỡng: Hệ tiêu hóa tốt giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết (vitamin, khoáng chất), cung cấp năng lượng nuôi dưỡng các cơ quan.
• Hỗ trợ miễn dịch: 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột, vì vậy hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.
• Thanh lọc cơ thể: Loại bỏ độc tố qua quá trình đào thải, giúp gan, thận giảm tải và duy trì sự cân bằng bên trong.

 b. Duy Trì Sắc Đẹp Và Làn Da

• Da dẻ hồng hào, mịn màng: Khi tiêu hóa tốt, chất dinh dưỡng được hấp thụ đầy đủ, giúp da căng bóng, khỏe mạnh từ bên trong.
• Ngăn ngừa mụn, nám, lão hóa: Hệ tiêu hóa kém gây tích tụ độc tố, làm nổi mụn, xỉn màu da. Thanh lọc đường ruột giúp cải thiện các vấn đề về da.
• Giữ vóc dáng thon gọn: Hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả giúp chuyển hóa mỡ thừa, giảm tích tụ chất béo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Giải Pháp Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa

• Thải độc gan, mật định kỳ: Làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
• Dùng thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Bổ sung enzyme tự nhiên, thực phẩm lên men (giấm mơ, miso, nước tương dưỡng sinh) giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột.
• Ngâm chân – ngâm mông: Kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ thải độc và dưỡng lục phủ ngũ tạng, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh chính là nền tảng cho một cơ thể cường tráng và sắc đẹp bền vững!

5. Hệ nội tiết – Cân bằng hormone, duy trì tuổi xuân

Nội tiết quyết định sức khỏe làn da, vóc dáng và tâm trạng. Khi hormone mất cân bằng, dễ gặp nám, tàn nhang, tăng cân, lão hóa sớm. Để hỗ trợ nội tiết, nên ăn thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh, hạt mè, dầu dừa ép lạnh, đồng thời tránh stress, ngủ đủ giấc.

Giải pháp thanh lọc – Tẩy sỏi Gan Mật giúp làm sạch gan, đẩy sỏi mật, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp da sáng khỏe, giảm mụn, giảm dị ứng và tăng cường sức đề kháng.

Khi phụ nữ chăm sóc tốt tử cung, thận, gan và máu, cơ thể sẽ luôn tràn đầy sức sống, da dẻ hồng hào và tinh thần tươi vui! 

-------

Bạn còn giải pháp nào khác không? Hãy cùng đóng góp ý kiến bên dưới. Đón đọc các bài tiếp theo để biết cách chăm sóc đúng cách cho các bộ phận trên.

Lưu ý: Những hướng dẫn trong bài chỉ mang tính chất tham khảo và dành cho người khỏe, nếu bạn có vấn đề sức khỏe vui lòng tham vấn từ chuyên gia để biết cách ăn uống, tập luyện phù hợp với thể trạng. BKSK miễn trừ mọi trách nhiệm nếu bạn thực hiện mà không có ý kiến chuyên gia.