Phụ nữ nên dưỡng bộ phận nào để khỏe đẹp từ bên trong, giữ gìn nhan sắc, tuổi xuân?

1. Dưỡng tử cung – PHỤ NỮ DƯỠNG TỬ CUNG NHƯ ĐÀN ÔNG DƯỠNG THẬN

Tử cung được ví như “trái tim thứ hai” của phụ nữ, quyết định sự trẻ trung, nội tiết cân bằng, vòng eo thon gọn, điều hòa hormone, kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản. Một tử cung lạnh, nhiều khí hư, ứ đọng độc tố sẽ khiến da xanh xao, dễ lão hóa, mất ngủ, rối loạn nội tiết và tăng nguy cơ u xơ, u nang.

 Giải pháp:

• Giữ ấm tử cung bằng trà gừng, quế, ngải cứu, nghệ mật ong.

• Ngâm mông thải độc với muối hồng, ngải cứu, lá bàng, trầu không, gừng, trà xanh hoặc bột ngâm chân BKSK... giúp làm ấm vùng chậu, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau bụng kinh, phòng ngừa u nang, u xơ.

2. Dưỡng thận – Gốc rễ của khí huyết, duy trì sinh lực

Thận khỏe giúp cơ thể tràn đầy sinh lực, tóc đen bóng, da căng mịn, tinh thần minh mẫn. Ngược lại, thận suy yếu dễ gây rụng tóc, da sạm nám, đau lưng, lạnh tay chân, suy giảm sinh lý và lão hóa nhanh.

 Giải pháp:

• Bổ sung thực phẩm dưỡng thận như đậu đen, mè đen, hạt sen, kỳ tử, bột sắn dây nấu tương Tamari.

• Tập khí công

• Ngâm chân với muối hồng, gừng, xả, ngải cứu, tía tô, trà xanh, bạc hà, lá lốt (cả cây, cả rễ), thiên niên kiện, địa liền, nghệ, hà thủ ô, Tràm gió, quế chi.... hoặc bột ngâm chân BKSK mỗi tối giúp kích thích huyệt đạo, bổ thận, giảm căng thẳng, ngủ sâu giấc.

• Bổ thận song song với bổ máu, vì thận sinh tinh, tinh sinh tủy, tủy sinh huyết, giúp tuần hoàn máu tốt hơn.

• Kết hợp với ngủ sớm, giữ ấm vùng thận và tránh lo âu, sợ hãi quá mức.

3. Gan – "Nhà máy thải độc" của cơ thể

Gan có nhiệm vụ lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng. Khi gan hoạt động tốt, da sẽ sáng mịn, ít nổi mụn, cơ thể nhẹ nhàng.
 Giải pháp:

• Tẩy sỏi Gan Mật định kỳ giúp làm sạch gan, tăng cường chuyển hóa chất béo, cải thiện tiêu hóa và giúp da sáng khỏe.

• Để dưỡng gan, nên uống trà gạo lứt, bột sắn dây, nghệ, atiso, chanh muối, đồng thời hạn chế rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn.

4. Dạ dày & Hệ tiêu hóa – Cội nguồn của làn da đẹp

Dạ dày tốt giúp hấp thụ dinh dưỡng tối ưu, tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu, nổi mụn do tích tụ độc tố. Để nuôi dưỡng dạ dày, cần ăn uống thanh đạm, nhai kỹ, bổ sung chanh, thực phẩm lên men bổ sung lợi khuẩn, bột sắn dây, cháo dưỡng sinh, miso, giấm táo, tamari và hạn chế thức ăn công nghiệp, gia vị công nghiệp như dầu tinh, muối tinh, đường tinh. Đồng thời thanh lọc - thải độc hệ tiêu hóa thường xuyên.

5. Hệ nội tiết – Cân bằng hormone, duy trì tuổi xuân

Nội tiết quyết định sức khỏe làn da, vóc dáng và tâm trạng. Khi hormone mất cân bằng, dễ gặp nám, tàn nhang, tăng cân, lão hóa sớm. Để hỗ trợ nội tiết, nên ăn thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh, hạt mè, dầu dừa ép lạnh, đồng thời tránh stress, ngủ đủ giấc.

 Giải pháp thanh lọc – Tẩy sỏi Gan Mật giúp làm sạch gan, đẩy sỏi mật, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giúp da sáng khỏe, giảm mụn, giảm dị ứng và tăng cường sức đề kháng.
 

 Khi phụ nữ chăm sóc tốt tử cung, thận, gan và máu, cơ thể sẽ luôn tràn đầy sức sống, da dẻ hồng hào và tinh thần tươi vui! 
-------
Bạn còn giải pháp nào khác không? Hãy cùng đóng góp ý kiến bên dưới. Đón đọc các bài tiếp theo để biết cách chăm sóc đúng cách cho các bộ phận trên.