Thải độc gan – Món quà bạn nợ chính mình

1. Gan là cơ quan "đa nhiệm" nhất trong cơ thể

Gan thực hiện hơn 1.000 chức năng sống còn bao gồm:

• Lọc bỏ độc tố từ thực phẩm, thuốc men, môi trường, cảm xúc tiêu cực

• Dự trữ, chuyển hoá dưỡng chất và năng lượng

• Điều hòa hormone, miễn dịch và hệ tiêu hoá

• Tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa chất béo

Không có cơ quan nào trong cơ thể đảm đương nhiều vai trò đến vậy!

2. Gan – bộ lọc giữ cho "bể nước cơ thể" luôn trong lành

Hãy hình dung:

• Tế bào của bạn là những con cá trong một bể nước.

• Dịch cơ thể là nước trong bể.

• Và gan chính là bộ lọc nước – nếu bộ lọc này hoạt động kém, nước sẽ đục, và cá không thể sống khỏe.
  

   

Gan sạch – thì máu sạch, tế bào khỏe.

Gan trì trệ – thì toàn cơ thể sẽ dần suy yếu.

Suy giảm chức năng gan là gốc rễ tiềm ẩn của rất nhiều bệnh mạn tính, đặc biệt sau tuổi 30–40 khi gan dần bị quá tải.

3. Gan ngày nay đang bị tấn công mọi lúc, mọi nơi

Mỗi ngày, gan phải xử lý:

• Hóa chất độc hại, ô nhiễm không khí, thực phẩm chứa chất bảo quản, hormone tăng trưởng…

• Căng thẳng, lo âu kéo dài, cộng thêm chế độ ăn nhiều dầu mỡ, đường, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn.

Tình trạng này kéo dài khiến gan quá tải dần ứ trệ, viêm nhiễm, nhiễm độc mạn tính, nhưng không có triệu chứng rõ ràng. 

Tuy nhiên, gan lại là “người hùng thầm lặng”: Gan có thể bị tổn thương đến 70–80% mà không có triệu chứng rõ ràng. Đa số bệnh lý về gan chỉ được phát hiện ở giai đoạn muộn – khi gan đã "kiệt sức".

Gan có khả năng tái tạo cực kỳ mạnh mẽ, trung bình cứ mỗi 9 năm, các tế bào gan sẽ được thay cũ đổi mới toàn bộ. Nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, các tế bào mới vẫn sẽ thừa hưởng sự trì trệ và độc tố từ các tế bào gan cũ.

Góc nhìn Đông y về lá gan

Đông y gọi gan là “Can”, và có câu:

“Can chủ sơ tiết – Can tàng huyết. Can thuận thì thân an.”

Hiểu đơn giản:

• Gan điều tiết khí huyết → nếu khí gan thông suốt, thì khí huyết toàn thân mới lưu thông tốt.

• Gan điều hòa cảm xúc → nếu gan bị uất kết, khí trệ, sẽ sinh nóng nảy, lo âu, trầm cảm.

• Gan ảnh hưởng hệ tiêu hóa (Tỳ Vị) → nếu gan không thư giãn, sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
  

   

⇒ Vì thế, khi gan khỏe mạnh – thân tâm mới an hòa.

Khi gan ứ trệ – cả cơ thể và tinh thần đều suy sụp.

♦ Một lá gan khỏe là nền tảng của:

• Giấc ngủ sâu

• Tinh thần minh mẫn

• Tiêu hoá tốt

• Da sáng, mắt trong

• Cân bằng nội tiết, phòng bệnh mạn tính

✅ Giải pháp thải độc gan tự nhiên, an toàn

1. Giảm tải cho gan mỗi ngày

• Hạn chế rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn

• Tránh thức khuya, căng thẳng kéo dài

• Không tự ý dùng thuốc Tây, ưu tiên các loại thảo dược và các phương pháp tự nhiên trước.

2. Dưỡng gan theo Đông y

• Điều chỉnh ăn uống: Ăn thanh đạm, tăng rau củ xanh đậm và các loại củ mọc dưới đất, ngũ cốc nguyên cám, đa dạng màu sắc và đủ 6 vị (chua - cay - đắng - mặn - ngọt - chát)

• Thức Ăn/ uống dưỡng gan, tốt cho gan, hỗ trợ gan tăng chức năng thải độc của gan:

Các loại này có thể kết hợp cùng nhau với liều lượng ít , uống hàng ngày rồi ngừng nghỉ một đợt rồi uống lại. Để cơ thể hấp thu và thanh lọc, phục hồi.

1. Bồ công anh

2. An xoa

3. Diệp hạ châu

4. Cà gai leo (cà cưởng).

5. Phan tả diệp

6. Nấm linh chi

7. Nhân Trần

8. Sắn dây

9. Mã đề

10. Cây xương khỉ (bìm bịp).

11. Xạ đen

12. Bạch hoa xà thiệt thảo

13. Chi tử (quả dành dành)

14. Hoa đu đủ đực

15. Quả óc chó, hạnh nhân, đậu xanh, đậu đen → hỗ trợ khí Can – ích Thận

16. Trà xanh – mật ong – trà hoa cúc: giải nhiệt, thanh lọc

17. Trà Bát Bảo Đại Bổ 

18. Cháo Dưỡng sinh

Lưu ý: Không nên lạm dụng sử dụng lượng lớn/ thời gian dài, tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có bệnh lý.

• Ngâm chân:

Bạn có thể sử dụng Muối hột kết hợp các loại thảo dược trong vườn nhà như gừng, ngải cứu, lá lốt (cả thân và rễ), ...  giúp thư gan, tăng lưu thông máu. Hoặc sử dụng Bột ngâm chân thải độc của Bách Khoa Sống Khỏe với 36 loại thảo dược hỗ trợ tăng cường chức năng phủ tạng, thải độc cơ thể.

• Xoa bóp huyệt đạo – thư Can khí mỗi ngày

  • Huyệt Thái Xung (huyệt gốc kinh Can):

- Nằm trên mu bàn chân, giữa kẽ ngón 1–2

- Dùng ngón tay cái day ấn 15–20 lần mỗi chân

→ Giúp khí Can khai thông, giảm bực tức, thư giãn tâm trí.

• Huyệt Đại Đôn (đầu ngón chân cái):

Dùng tay ấn nhẹ mỗi bên 15 lần

→ Giúp tăng lưu thông khí gan, giảm ứ trệ.

• Huyệt Tam Âm Giao (trên mắt cá chân trong 6cm):

Ấn mỗi bên 15–20 lần

→ Giúp điều hòa Can – Tỳ – Thận, tăng sức đề kháng, ngủ ngon.

• Xoa vùng dưới nách và trước ngực:

Hai tay ấn dưới nách, vuốt chéo ra trước ngực 30 lần

→ Mở lối cho khí gan vận hành thông suốt, giảm tức ngực.

3. Lối sống hỗ trợ gan phục hồi

• Ngủ trước 23h – gan thải độc mạnh nhất từ 23h – 3h sáng, thời điểm này gan cần nghỉ ngơi và tái tạo

• Vận động nhẹ mỗi ngày: đi bộ, yoga, khí công – kích thích lưu thông khí huyết, hỗ trợ gan giải độc.

• Thở sâu – thiền định: giúp gan thư giãn, giải tỏa cảm xúc ức chế.

 Tặng gan một “kỳ bảo dưỡng” thực sự với Thanh Lọc Hàm Dưỡng Thân Tâm

Khóa học Thanh Lọc Hàm Dưỡng Thân Tâm là hành trình chuyên sâu giúp:

✅ Tẩy sỏi gan mật tự nhiên, an toàn

✅ Thải độc sâu cho gan và toàn bộ hệ tiêu hóa

✅ Khơi thông khí huyết, hỗ trợ phục hồi chức năng của các phủ tạng, giúp bạn nhẹ nhàng và minh mẫn hơn

✅ Hiểu đúng về nguyên nhân gây bệnh và gốc rễ tạo nên sức khỏe đơn giản, hiệu quả

Hơn cả thải độc, đây là món quà tri ân cho chính cơ thể bạn!

⇒ Liên hệ ngay để nhận tư vấn miễn phí!

Hotline: 0707 880 068 – 0886 682 727

 ♦ Khóa Online (thực hành tại nhà): Lịch gần nhất 29/5 - 1/6

♦ Khóa Offline: Miền Bắc (19-22/6) và Miền Nam (17-20/7)

Người biết dưỡng Can – là người biết thương lấy chính mình!

Hành trình sống khỏe tự nhiên bắt đầu từ việc lắng nghe gan của bạn!