Kiến thức ăn uống

Hướng dẫn cách nấu cháo dưỡng sinh từ gạo lứt tam sắc, hạt sen, các loại đỗ, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn theo công thức của Bách Khoa Sống Khỏe, kèm mẹo nấu bữa sáng và lưu ý khi ăn.

Tương tamari là nước tương lên men từ đậu nành, ít hoặc không dùng lúa mì. Bài viết giải thích tamari khác xì dầu thế nào, cách dùng hằng ngày, lượng dùng hợp lý và nơi mua.

Hướng dẫn làm Trà Dưỡng Sinh Đại Bổ theo công thức của Bách Khoa Sống Khỏe Công thức trà được phát triển dựa trên kiến thức về Nam dược, Đông y và Thực dưỡng.

Thay đổi lối sống khoẻ mạnh từ căn bếp. Lối sống Thuận Tự Nhiên là lối sống của Ông Bà ta ngày xưa, không hoá chất, gần gũi thiên nhiên.