Thay đổi lối sống khoẻ mạnh từ căn bếp

Thay đổi lối sống khoẻ mạnh từ căn bếp. 

Lối sống Thuận Tự Nhiên là lối sống của Ông Bà ta ngày xưa, không hoá chất, gần gũi thiên nhiên. 

- Nạp Vitamin C để tăng đề kháng từ các quả có múi: Chanh, cam, quất, bưởi... Chứ không phải uống C sủi hoá chất, tpcn hay viên vitamin tổng hợp. 

Ví dụ khi ta ăn trái cam và cần hấp thụ vitamin C trong đó thì trong cam có nhiều vi khoáng chất khác: vitamin A, vitamin C, kali, sắt, natri ... Còn uống viên vitamin C tổng hợp thì cơ thể sẽ huy động khoáng chất dự trữ trong cơ thể ra để tham gia tổng hợp => bạn bị mất khoáng chất dự trữ trong cơ thể => Uống tpcn sẽ sinh thêm bệnh. 

- Dùng hoa quả đường tự nhiên gồm cả chất xơ và khoáng chất chứ không phải đường nhà máy, nước ngọt có ga hay tpcn, đường ăn kiêng... Ăn trái cây toàn phần đầy đủ vitamin nhất và có chất xơ khiến cơ thể no và dừng ăn, còn uống nước ép thì sẽ uống được nhiều thành nạp nhiều đường. Người tiểu đường kiêng đường tự nhiên dẫn tới hoại tử chân và mờ mắt. Nạp chanh dừa và chanh mía bổ sung hàng tuần. Hoặc dùng đường Mạch Nha lên men tự nhiên pha sữa, là đường glucose giống tinh bột, ko có đường fructose gây hại cơ thể. 

- Dùng muối biển nguyên hạt ngoài chợ rẻ chứ không phải muối tinh hay muối iot. Muối có khoáng chất phù hợp với loài người có nguồn gốc từ biển lên. Các loại gia vị hiện đại là hoá chất, bạn mua hãy xem mặt sau toàn chất điều vị... đánh lừa vị giác ăn rất ngon, cũng như làm cho ta ko cảm nhận được vị thật của thực phẩm. Tích tụ đủ trong người sẽ phát bệnh. Muối hoặc nước mắm truyền thống là đủ. 

- Dùng chất béo tốt từ các loại hạt macca, điều, lạc, hạnh nhân, bơ... chứ ko phải dầu ăn công nghiệp bán siêu thị, Hoặc mỡ lợn thì chắc nhất. Lạc ép nguyên chất dầu giá giao động 150-200k/l , nên loại rẻ toàn là pha hoá chất. Dầu ăn khi gia nhiệt độ cao 180 độ sẽ chuyển hoá sinh chất độc aldehyde, dùng dầu dừa bởi nó chịu được nhiệt độ cao nhất. Dùng nồi chiên ko dầu và quét dầu dừa vào thực phẩm, rất ngon và ít lượng dầu mỡ chiên ngập. 

- Tự nấu sữa hạt và sữa protein thực vật bổ sung cho các bé. Cần nạp canxi thì trong thực vật có nhiều hơn động vật, và phải cho trẻ ra nắng chạy nhảy thì mới hấp thụ canxi được. Sữa bò rất nhiều hoá chất trong chăn nuôi, con người tới 2 tuổi còn dừng sữa Mẹ, sữa bò là giành cho con bê con. Càng uống sữa động vật càng bị loãng xương và sâu răng ( mình sẽ phân tích cụ thể sau ). 

- Các loại hoá chất: nước rửa bát, dầu gội đầu, nước rửa nhà vệ sinh... Mình dùng chanh bưởi nấu lên là có tinh dầu an toàn. Dùng coca cọ nhà vệ sinh đánh bay mảng bám. Tắm gội dùng vỏ chanh hết dị ứng viêm da đầu và tóc bớt rụng. Giặt thì có túi Magie.

Những thứ do con người tinh chế lên chỉ mang 1 mục đích là kiếm lời. Do chúng ta lười vận động mà muốn uống 1 viên là khoẻ ngay. Dinh dưỡng + vận động thì bạn sẽ ko còn bệnh tật, sống ko bệnh mới sướng chứ không phải sống thọ. 

Trên đây là cách mình thay đổi lối sống và căn bếp của gia đình theo khoa học và kinh nghiệm thực tế an toàn nhất cho mọi người. Các bạn tham khảo để bảo vệ gia đình mình nhé.