Tài Liệu Thanh Lọc Thải Độc Tại Nhà Bách Khoa Sống Khỏe
Tổng hợp trọn bộ 6 video hướng dẫn làm nước Thanh lọc và Thải độc đại tràng: TẠI ĐÂY
I) Các nguyên liệu thanh lọc
Video hướng dẫn lựa chọn nguyên liệu (video 1 trong bộ 6 video)
-
Muối biển hạt to 50g
-
Chanh vỏ xanh 700g (15 quả)
-
Táo 300g (2 quả)
-
Gừng tươi 20g
-
Nghệ vàng tươi 20g
-
Cam 300g (2 quả)
-
Bưởi 2kg (2 quả)
-
Cần tây 200g
-
Dưa hấu 400g
-
Cà rốt 100g
-
Củ dền đỏ 50g
-
Củ cải trắng 50g
-
Chanh leo (7 quả)
-
Lá ổi non hoặc quả sung (20 quả, lá)
-
Quả dứa (Thơm)
Trong bộ Học liệu BTC gửi về đã có các nguyên liệu chính sau, bạn không cần tìm mua:
-
Muối đắng Epsom 100g (25g/1lần uống)
-
Dầu Ôliu Extra Virgin nguyên chất 200ml
-
Dầu Mè nguyên chất 100ml
-
Mật ong 500ml
-
Bộ cà phê thải độc gồm: 1 túi truyền, 2 dây truyền, 50g bột cà phê thải độc
Lưu ý: Liên hệ BTC (Hotline: 0707880068 hoặc 0886682727) để mua đúng nguyên liệu chuyên dụng cho thải độc.
THỜI KHÓA 4 NGÀY THANH LỌC
Tóm tắt các công thức nước Thanh lọc (Xem hướng dẫn chi tiết trong video)
1. Nước thanh lọc hàm dưỡng
Video Hướng dẫn: Nước Thanh lọc Hàm dưỡng
Nguyên liệu cho 1 người / lần:
Gừng 1 nhánh bằng 1 đốt ngón tay chỉ. Nghệ vàng 1 nhánh bằng đốt ngón tay chỉ. Quả sung 5 quả (không có thì dùng bằng 5 lá ổi non). Muối biển 10 hạt muối biển hạt to. Chanh xanh cả vỏ 1 quả. Chanh leo 1 quả. Củ cải trắng 30g. Cà rốt 50g. Củ dền đỏ 30g. Cần tây 30g. Táo 1/2 quả. Cam 1/2 quả. Bưởi 3 múi. dưa hấu 100g. Cải xoăn (cải Kale) hoặc măng tây 30g (Thêm cho người bị khối u ung thư). Khoai tây 1/2 củ nhỏ (thêm cho người bị bệnh gan mật). Dưa leo 50g (thêm cho người bị thận và gút).
2. Nước Thải độc đường ruột
Video Hướng dẫn: Nước Thải Độc Đường Ruột
- Nước Xổ (Sau khi uống nước này xong sẽ đi vệ sinh từ 2 - 3 - 5 lần)
- Nếu uống 1 lần nước này đã đi vệ sinh trên 5 lần thì báo BTC để cân nhắc dừng uống lần 2.
Nguyên Liệu 1 người / lần gồm:
- 1 thìa đầy (25g) muối đắng Y tế Epsom (MgSO4.7H2O loại dùng để uống)
- 15 hạt muối biển (muối trắng hạt to)
- 1/2 Trái chanh xanh + 1 quả chanh leo + 1 miếng dứa
- 150ml nước bưởi
3. Hỗn hợp dầu Oliu thanh lọc tẩy sỏi
Video Hướng dẫn: Hỗn hợp Tẩy sỏi Gan Mật
Nguyên Liệu 1 người/lần gồm: 100ml dầu ôliu. 5 quả chanh xanh (50ml nước cốt chanh). 1 quả chanh leo. 20g cần tây (có thể thay bằng rau má). 3 múi bưởi (30ml nước bưởi). 1 nhánh gừng nhỏ bằng đốt ngón tay chỉ. 10 hạt muối biển.
Lưu ý: Hỗn hợp dầu tẩy sỏi đạt tiêu chuẩn phải có đủ 3 tiêu chí:
- Nước hỗn hợp dầu tẩy sỏi màu xanh lá mạ (Từ dầu oliu và cần tây) giống với màu dịch mật
- Vị đắng nổi trội (từ vỏ chanh xanh, hạt chanh và muối đắng Epsom)
- Vị chua nổi trội từ chanh xanh và chanh leo
HƯỚNG DẪN NGÂM CHÂN THẢI ĐỘC
- Cách nấu: Đun nửa số bột với khoảng 1l nước sôi, để sôi trong 3-5 phút là tắt bếp + pha thêm nước lạnh để cho nước bớt nóng rồi ngâm chân. (Tăng/giảm lượng nước sao cho Ngâm nước ngập mắt cá chân.)
- Đảm bảo nước ấm nóng già trong khả năng chân có thể chịu được, không quá bỏng, cũng không để nước nguội (nước càng ấm nóng hiệu quả càng cao)
- Chuẩn bị thêm phích nước nóng bên cạnh để châm thêm nước khi bị nguội bớt (đảm bảo nước luôn ấm già)
- Ngâm trong 30p, không cần rửa chân lại bằng nước nguội
HƯỚNG DẪN ĐẮP MẶT NẠ THẢI ĐỘC
Gói bột nhận được chia làm 2 lần sử dụng.
Mỗi lần dùng trộn với 1 trong 3 thứ:
- Mật ong (khoảng 1 thìa ăn cơm + thêm chút ít xíu xiu nước lọc)
- Sữa chua không đường (khoảng 5-7 thìa sữa chua)
- Lòng trắng trứng gà (1 lòng trắng quả nhỏ hoặc nửa lòng trắng quả to)
Đây là định lượng áng chừng, mọi người pha sao cho hỗn hợp sệt sệt vừa tầm như khuấy bột trẻ em, để đắp lên mặt không bị chảy xuống là được.
Sau khi pha xong đắp kín mặt và nằm thư giãn trong 15-20p rồi đi rửa mặt lại bằng nước sạch.
HƯỚNG DẪN NẤU NƯỚC TRÀ GẠO LỨT RANG
Gói trà gạo lứt nhận được chia làm 2 lần sử dụng.
- Đun sôi 200ml nước rồi hãm với nửa số gạo (như hãm trà bình thường), ủ thêm 5-10p phút rồi gạn nước để uống dần trong ngày, uống từng ngụm nhỏ.
HƯỚNG DẪN PHA NƯỚC CHANH MẬT ONG
Nguyên Liệu gồm:
- 2-3 thìa mật ong. 1 quả chanh xanh.
- 10 hạt muối biển (muối trắng hạt to).
- 200ml nước ấm 50 độ C
Cách Pha Chế: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào cốc rồi khuấy đều. Chanh vắt lấy nước rồi lấy vỏ thái nhỏ ra cho vào để lấy thêm vị đắng (nhai thêm chút vỏ chanh thật kỹ và nuốt nếu có thể)
HƯỚNG DẪN NẤU CHÁO DƯỠNG SINH
Video Hướng dẫn: Nấu Cháo Dưỡng sinh
Gói cháo nhận được nấu được 4-5 bát, có thể chia làm 4-5 lần sử dụng.
- Nguyên liệu: Gạo lứt đen, lứt đỏ, gạo nếp, táo đỏ, kỳ tử, hạt sen, long nhãn, đỗ xanh, đỗ đen, đỗ đỏ, ngô ngọt, cà rốt.
- Cách nấu: Cho tất cả các nguyên liệu vào cùng nhau (trừ ngô ngọt, cà rốt và kỳ tử cho sau tầm 25 phút) nấu nhừ rồi bắc xuống. Cho thêm ít muối hầm/muối hồng hoặc muối trắng hạt to (không sử dụng bột ngọt, hạt nêm), cháo có vị ngọt tự nhiên là chủ đạo để đánh thức hệ tiêu hoá và dễ dàng hấp thu.
Có thể cho nửa số nguyên liệu vào nấu luôn 1 lần, ăn làm 2 bữa trong ngày, hoặc cất 1 bát trong tủ lạnh, bữa sau hâm nóng lại và thưởng thức.
HƯỚNG DẪN ĂN RA SAU THANH LỌC
-
Thời khóa thực hành ngày 5 (sau Thanh lọc)
- Thức dậy 5h sáng, pha uống ngay 1 cốc 200ml chanh mật ong ấm
- Tập thể dục và massage day bấm huyệt 30 phút hoặc khí công vẩy tay, rồi ngồi thiền bình yên 30-45 phút sau đó lại tập thể dục 15 phút rồi thư giãn thảnh thơi 1 tiếng.
- 9h Thải độc đại tràng bằng cà phê (lấy rổ đựng hứng ở bồn cầu để xem thành quả)
- 10h uống nước gạo lứt rang
- 12h uống nước gạo lứt rang
- 15h ăn cháo loãng (cháo trắng hoặc cháo gạo lứt) ko đc ăn no.
- 17h nhịn ăn (có thể uống nước gạo lứt)
Link video:
- Bài tập khí công vẩy tay: https://youtu.be/cLdI4ZvqQp4?si=Ks0T-Gwac-kojxdI
- Hướng dẫn Massage day bấm huyệt https://youtu.be/lDRPzurZ4QE?si=-WRNCLOxV2suSrvm
-
Thời khóa thực hành ngày 6
- Thức dậy 5h sáng, pha uống ngay 1 cốc 200ml chanh mật ong ấm
- Tập thể dục và massage day bấm huyệt 30 phút hoặc khí công vẩy tay, rồi ngồi thiền bình yên 30-45 phút sau đó lại tập thể dục 15 phút rồi thư giãn thảnh thơi 1 tiếng.
- 9h ăn cháo (1 nắm gạo lứt đen, lứt đỏ, hạt sen, đỗ xanh, nửa cái ngô ngọt)
- 12h ăn cháo hoặc ăn cơm gạo lứt thì nhai thật kỹ (ko ăn no)
- 17h ăn cơm gạo lứt nhai kỹ
- 21h45 đi ngủ
-
Thời khóa thực hành ngày 7
- Thức dậy 5h sáng, pha uống ngay 1 cốc 200ml chanh mật ong ấm
- Tập thể dục và massage day bấm huyệt 30 phút (khí công vẩy tay), rồi ngồi thiền bình yên 30-45 phút sau đó lại tập thể dục 15 phút rồi thư giãn thảnh thơi 1 tiếng.
- 9h ăn cháo
- 12h ăn cháo hoặc ăn cơm gạo lứt nhai kỹ
- 17h ăn cơm gạo lứt nhai kỹ
- 21h45 ngậm dầu mè 7 phút sau đó xúc miệng rồi đi ngủ.
*** Từ ngày thứ 8 trở đi có thể ăn lại bình thường, nếu ăn thịt thì ăn từng ít ***
Có 0 bình luận, đánh giá về Tài Liệu Thanh Lọc Thải Độc Tại Nhà Bách Khoa Sống Khỏe
TVQuản trị viênQuản trị viên
Xin chào quý khách. Quý khách hãy để lại bình luận, chúng tôi sẽ phản hồi sớm